8-часова диета - Nutri Diet
Има много диети, включително тази, известна като 8-часовата диета. Диета, създадена от Дейвид Зинкенко, която гарантира, че можете да загубите до 15 кила за месец без усилия, без да навреди на тялото.
През първата седмица е обещано отслабнете с 4 килограма без да се налага да се лишавате от нищо или да променяте хранителните си навици. Дори ви позволява да изпиете десерт и чаши вино, макар и винаги с глава и без излишъци.
Това е малко по-различна диета от останалите, тъй като цялата храна е концентрирана в рамките на 8 часа. Лесно и лесно е да го следваме, стига да се адаптираме към този начин на живот. Тайната, която крие, е да консумирате храна в каквото и да е количество само 8 часа на ден последователен.
Идеалното е да започнете закуската в 9 сутринта и да завършите последното хранене в 5 следобед. През останалото време, останалите 16 часа са тези, които тялото извършва умерено бързо, което обработва цялата консумирана храна.
Как работи 8-часовата диета
При започване на диетата, рутина на на гладно около 3 дни в седмицата. Обещано е да отслабнете до 4 килограма през първата седмица. Факт, който привлича много внимание и привлича много хора, които искат да отслабнат.
По времето дните на гладуване се увеличават, докато тялото свикне с този нов почасов навик. Отслабването е гарантирано и без йо-йо ефект след като приключи. Неговата максима е отделете първото хранене, закуската от вечерята. Това позволява на тялото да изгаря калории и да черпи запаси от мазнини за енергия през останалите 16 часа.