7 основни зърна в средиземноморската храна

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Средиземноморската диета е разгледана от ЮНЕСКО като нематериално наследство на човечеството и това ли е Медицинско училище в Харвард публикува статия, озаглавена „Приемете сега средиземноморска диета за по-добро здраве по-късно“, това проучване показва, че този тип диета може да помогне за предотвратяване инфаркти, инсулти и преждевременна смърт.

Средиземноморска диета

Това, което предполага средиземноморската диета, е да се хранят по всяко време основа от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, зехтин, ядки, бобови растения, семена, билки и подправки; като градусите на стълбовете на тази диета ще споменем как можете да ги комбинирате:

Ечемик: Наистина е вярно, че е много важна съставка в бирата; той обаче е основа за хляб и се комбинира много добре с типични средиземноморски салати: домат, сирене и зехтин.