7 храни, които ви помагат да се борите със студените ръце
Борбата със студените ръце не е лесна задача за тези, които страдат от тях. Студът в крайниците може да бъде следствие от лошо кръвообращение, а в някои случаи и от по-сериозни нарушения.
В тази статия предлагаме 7 здравословни храни, които имат стимулиращи и калорични свойства за да ви даде енергия и да повиши телесната ви температура. По този начин ще облекчим студените крака и ръце и ще повишим жизнеността и чувството си за благополучие.
Защо ръцете ми са студени?
Има две основни причини за които често можем да имаме студени ръце, дори ако температурите не са ниски:
- Лоша циркулация: Ако нямаме добра циркулация, частта от тялото, която страда най-много, са крайниците. Когато външната температура спадне, кръвта се концентрира в органите и намалява в ръцете и краката.
- Други нарушения: анемия, диабет или хипотиреоидизъм могат да причинят студени крайници. Щитовидната жлеза контролира метаболизма и ако метаболизмът се забави, телесната температура може да стане нерегулирана.
Калорични храни за борба със студените ръце
1. Джинджифил
Джинджифилът е екзотична подправка с пикантен и освежаващ вкус, който има висока калоричност.
Всъщност това е a известно средство за активиране на метаболизма, повишаване на изпотяването и понижаване на температурата. По този начин консумацията на джинджифил ни помага да поддържаме цялото тяло и ръцете си топли.
- Ядейки джинджифил, ние също насърчаваме доброто храносмилане, намаляваме стомашната киселинност и се борим със задържането на течности.
- Освен че го консумирате във всякакви рецепти, както сладки, така и солени, можем да използваме джинджифилово масло за масаж на ръцете си.