6-те най-добри природни анксиолитици за успокояване на безпокойството
Използването на лечебни билки и корени като лечение на някои физически и психологически заболявания е от векове. Сега в момента, естествени анксиолитици Те също се отглеждат като подходящ вариант за състояния като случайни и умерени тревоги (стига да, имаме съвети на лекари).
Всички ние в даден момент сме прибягвали до тези ресурси, за да не използваме алопатични лекарства. По този начин, нещо толкова просто като вземете инфузия от валериана или лайка, те са много подходящи алтернативи, когато например сме имали лош ден и трябва да се отпуснем.
Не можем обаче да пренебрегнем един аспект. В много случаи са необходими психотропни лекарства, особено ако трябва да се справим с определено разстройство. Също така, когато влачим хронични състояния, които напълно намаляват качеството ни на живот. От друга страна, в ситуации на стрес и специфична тревожност, възбуда или случайни нерви естествените анксиолитици могат да бъдат добър отговор.
Знаейки как да изберем кое е най-подходящото и препоръчителното количество, несъмнено ще се възползваме от онези дарове, които природата е поставила в обсега ни.
Психофармацевтици и природни анксиолитици
Фармацевтичната индустрия се опитва да проектира все по-ефективни психотропни лекарства с по-малко странични ефекти. Трябва да се каже, че от 50-те години до наши дни е постигнат голям напредък. Преди имахме такива опасни възможности като барбитурати. Понастоящем SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) несъмнено са забележителен напредък в лечението на депресия и тревожност.
По този начин сред най-известните предписани лекарства са:
въпреки това, тези лекарства не са без странични ефекти. Освен това, разширяването на администрирането повече, отколкото е адекватно, може да породи зависимост.
Не само зависимост, но и толерантност (ще са необходими все повече дози, за да се получи един и същ ефект) и въздържание (отрицателни ефекти ще настъпят, когато спрете приема на лекарството).
Кога да се използва естествен анксиолитик?
Трябва да сме наясно, че самолечението никога не се препоръчва или адекватно, според това проучване на Университета в Сантяго де Компостела (Испания). Както посочихме в началото, винаги ще бъде професионалист, който определя какъв тип лечение се нуждаем. Ако след оценка и диагноза се установи, че най-доброто нещо е психотропното лекарство, за да можем да заспим или да подобрим състоянието си, за да улесним и психологичната терапия, ние ще го направим.
По отношение на естествените анксиолитици, трябва да се отбележи, че те са положителни в следните случаи:
- Умерена и от време на време тревожност.
- Специфично лечение на състояния на нервност: изправете се пред изпит, интервю за работа и др.
- Естествено средство за лечение на умерено безсъние.
От друга страна, ако сега се запитаме дали природните анксиолитици са ефективни, трябва да се отбележи, че те наистина са такива. Изследвания като това, проведено от Университета Аделфи, Ню Йорк, САЩ, ни показват следното: има естествени билки и хранителни вещества, които могат да стимулират синтеза на невротрансмитери и по-естествено подобряване и дори коригиране на мозъчната химия, без да причинява странични ефекти.
Нека да видим сега кои растения са най-подходящи.
Естествени анксиолитици за успокояване на безпокойството
Сред лечебните растения, използвани като заместители и алтернативи на анксиолитичните лекарства за облекчаване на проблеми с тревожността, откриваме:
1. Мелиса
Известен като маточина, той е анксиолитично растение, способно значително да намали тревожността и проблемите със стреса и да успокои нервите ефективно, бързо и естествено. Както е обяснено в проучване на университета в Авиньон, във Франция, маточината е много ефективна при лечение на състояния на умерена тревожност, както и при безсъние.