6-те най-добри плода за детоксикация на тялото ви по Коледа - по-добре със здравето
За да се противодейства на ефектите от коледните ексцесии върху тялото, преди време препоръчват се определени навици за детоксикация на тялото ви които поддържат функцията на отделителните органи.
Докато тялото работи денем и нощем, за да обработва големи ястия, захар и алкохол токсини, необходимо е да се осигури допълнително хранително вещество за да намалите това претоварване, което ви причиняваме в този момент.
За щастие не е нужно да се обръщате към строги планове или скъпи добавки, за да се справите с този проблем.
Въпреки че имаме някои пропуски в диетата, можем да увеличим консумацията на някои здравословни плодове които поради своя състав стимулират прочистването на организма.
Познайте 6-те плода, за да детоксикирате тялото си
1. Лимон
Лимонът е детоксикиращ плод par excellence, освен че почиства кръвта, подобрява храносмилането и здравето на бъбреците.
- Високото му съдържание на витамин С помага да се преодолеят защитните сили на организма, особено след поглъщане на алкохол.
- Има лек алкален ефект, който намалява киселинността, причинена от дразнещо или тежко хранене.
- Неговите антиоксидантни съединения предпазват тъканите от вредното действие на токсините и между другото помагат за храносмилането на мазнините.
2. Гуава
Консумацията на гуава в естествено състояние или в сок, стимулира пречистването на черния дроб и бъбреците, улесняване на елиминирането на отпадъците, които се задържат вътре.
- Този плод съдържа повече витамин С от другите цитрусови плодове, който се откроява като съюзник на имунната система.
- Осигурява значителни количества диетични фибри, хранително вещество, което подобрява движението на червата за добро храносмилане.
- Успокоява прекомерното производство на кисели сокове в стомаха и спомага за намаляване на симптомите на лошо храносмилане.
- Идеален е за борба с махмурлука, тъй като увеличава нивото на енергия и улеснява метаболизма на алкохолните токсини.
3. Грейпфрут
Познаваме грейпфрута със своите диуретични, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Това е нискокалоричен плод, който за известно време стана популярен със своите ефекти за отслабване.
Това, което мнозина не си представят, е това, в допълнение към горното, това е една от най-добрите храни за засилване на прочистването на кръвта.
- Съдържа антиоксидантни вещества, които подобряват функционирането на бъбреците, помагайки за отстраняването на токсините чрез урината.
- Предпазва клетките от оксидативен стрес и предотвратява дисбаланса при възпалителни процеси.
- Лекият му принос на фибри помага за подобряване на храносмилането и предотвратява дискомфорта, свързан с преяждането.