60% отстъпка от курса за хранене и спортна диета

ВЪВЕДЕНИЕ:

курса

История на спортното хранене

ТЕМА 1. - Енергийни системи

Как се доставя аденозин трифосфат на мускулите?

Нашият енергиен носител (ATP)

Кой е превозвачът на ATP? (Алактична анаеробна система)

Знайте своя интрамускулен гликогенов резерв (млечно-анаеробна система)

Как е енергийното използване на мазнините и захарите? (Окислителна система)

ЕДИНИЦА 2. - ПРИНЦИПИ НА ХРАНЕНЕТО

История на спортното хранене

Вид храна

Енергийни нужди на човешкото тяло

Хранителен метаболизъм

Въглехидрати

УРЕД 3. - ВОДА В СПОРТ