6 причини да консумирате мляко с плодове • El Nuevo Diario

Снимка: DREAMSTIME/END

консумирате

Препоръчва се за всички видове хора.

16 февруари 2017 г., 12 ч.

Две основни храни в нашата диета, като плодове и мляко, могат да бъдат перфектно комбинирани, осигурявайки витамини и минерали, необходими на организма да функционира правилно. Те могат да се приемат по всяко време на деня и се препоръчват на всички видове хора, но главно на млади хора и спортисти, които се нуждаят от много енергия, за да издържат на усилията, които предстоят, според диетологът Мелиса Дуарте, която подробно описва стъпка поетапно как ни носи полза.

1. Лесно за правене

Те могат да бъдат приготвени за няколко минути, като се добавят всички необходими съставки в блендера.

2. Взимат навсякъде

Училище, работа или фитнес. Те могат да се приемат по всяко време. За предпочитане е да ги ядете пресни. И е чудесно като средно сутрешно хранене или закуска за деца.