6 хранителни комбинации, които ще ви накарат да отслабнете El Diario NY

Знаем: не всички храни са еднакви и следователно не всички начини за комбинирането им ще ни дадат еднакви резултати. Докато комбинирането на прости въглехидрати с протеини може да бъде пагубно за диетата, смесването на определени мазнини с листни зеленчуци може да помогне за подобряване на храносмилането и ускорете целта си за отслабване.

комбинации

Според експертите от Eat This, Not That! Това са няколко лесни комбинации от храни, препоръчани за отслабване.

Кафе + канела

Антиоксидантите в канелата помагат в борбата с отпуснатия стомах. Поръсете канела в сутрешното си кафе всеки ден или пригответе кафето си у дома с парче от тази подправка, ще потисне апетита ви и ще придаде на напитката ви вкусен вкус.

Плодове + овес

Освен че е вкусна комбинация за закуска, неразтворимите фибри в плодовете и овеса повишават нивата на грелин, хормон, който контролира глада. по-нататък, полифеноли, които съдържат червени плодове като боровинки, малини или боровинки помагат да се спре образуването на мазнини.