Рецепта за салата от артишок, моркови и тиквички, която харесвам
Всички ние трябва да прецизираме тази смяна на сезона, за да избегнем алергии, умора - известната „пролетна астения“ - и да загубим натрупаните мазнини през най-студения сезон.
- Започнете
- Какво ще вечерям?
Тази салата ни помага да пречистим черния дроб и да детоксикираме тялото.
Пролет това е идеалното време от годината за пречистване на тялото, елиминиране на токсините и прочистване на черния дроб; така че рецептата за този месец април е създадена специално за хора, които искат направете мелодия при тази смяна на сезона, за да се избегнат алергии, умора - известната „пролетна астения“ - и да се загубят натрупаните мазнини през най-студения сезон.
В „Сой Комо Комо“ има много статии, които обясняват важността на изчистващата диета, връзката между черния дроб и емоциите като ярост и гняв, пролетни алергии и как излишъкът от хистамин влияе на всичко това, наред с други. Сега е време да предприемете действия и да приготвите вечеря, съобразена с тези нужди, която е идеална за пречистване, елиминиране на токсините и избягване на сезонни алергии.
Салатата, която предлагам, има съставки, изцяло предназначени да постигнат целите, които току-що изброих, и също така давам указания за ниско хистаминова диета:
- Зелено цвекло. Зелените листни зеленчуци не могат да отсъстват от прочистващата диета, тъй като заедно с най-горчивите зеленчуци помагат за прочистването на тялото, оксигенира кръвта и те съдържат хлорофил. Освен това цвеклото и листата му се свързват в диета с ниско съдържание на хистамин, те помагат прочистване на черния дроб, пречиства кръвта, хидратират червата и подобряват циркулацията. Що се отнася до тази рецепта, ядем само листата, получаваме всички предимства на цвеклото и яденето на зелени листни зеленчуци.
- Артишок. Това е звездната храна при диетите за отслабване, защото е с ниско съдържание на калории и е диуретик. Какво още, укрепва имунната система, предпазва и прочиства черния дроб, допринася за възстановяване от чернодробни заболявания и понижава кръвната захар. След като артишокът се свари, можем да вземем останалия бульон.