5-те най-опасни диети
Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.
Пет диети за отслабване, които трябва да избягваме
Тези излишни килограми, които сме натрупали през последните месеци, все още не са изчезнали и не искаме да продължаваме да ги носим. Тъй като те ни карат да се чувстваме неудобно и могат да причинят сериозни здравословни проблеми.
Но не можем да се увлечем от лесното и от диетите за отслабване, които обещават големи постижения без контрол.
За да отслабнете, е необходимо да имате съвет от мултидисциплинарен екип, където лекарят, диетологът и психологът да разработят план за отслабване, съобразен с нашите нужди и нашите възможности.
Напоследък се появи поредица от диети за отслабване, които трябва да избягвате. Според Британската диетологична асоциация има пет диети, които трябва да отхвърлите направо: така нареченото чисто хранене, диетата с хапчета, диетата за детоксикация на чая, диетата 6: 1 и зеленият сок.
Диета с чисто хранене
Чистото хранене прогонва всички преработени храни и да се ядат само естествени. Нито трябва да ядете рафинирани захари и трябва да избягвате да готвите храна, благоприятстваща консумацията на сурови продукти. Най-радикалната версия забранява консумацията на млечни продукти, зърнени храни и глутен.
Диетата с хапчета
Диетата с хапчета. Състои се от приемане на хапчета за усвояване на телесните мазнини и бързо отслабване, други за потискане на апетита и трети за ускоряване на метаболизма.