5-те най-добри подправки за отслабване (всяка със собствена рецепта)
07 февруари 5-те най-добри подправки за отслабване (всяка със собствена рецепта)
The подправките придават оригиналност и екзотични вкусове на нашите ястия, без да добавят калории и те помагат за намаляване на количеството сол в храната. Но в допълнение към всичко това, подправките се използват за отслабване ускоряване на метаболизма ни намаляване на телесните мазнини.
Подправките се получават от листата, стъблата, семената или плодовете на определени растения или дървета и осигуряват активни съединения, които подобряват клетъчната функция. Ако сте на диета, подправките са велик съюзник за постигане на целта ви. Какво още Те ще ви помогнат да изпуснете, ще загубите обем, ще се почувствате по-леки и ще направят всичките ви рецепти забавни и вкусни.
Най-добрите подправки за отслабване
ДЖИНФИЧ: Салата от леща с портокал и джинджифил
Джинджифилът е чудесен съюзник срещу проклетия целулит, предотвратява задържането на течности, подобрява храносмилането и помага за намаляване на газовете и подуването на корема.
СЪСТАВКИ ЗА 2 ЧОВЕКА:
180 гр леща
Половин лук
1 портокал
ментови листа
настърган пресен джинджифил
Сол
Пипер
EVOO
Почистете, обелете и нарежете лука. В тиган задушете лука в малко екстра върджин зехтин. След това добавете лещата и 2 чаши вода. Варете около 20 минути, подправете с черен пипер, добавете ментата и настъргания пресен джинджифил. Докато готвим лещата, обелете портокал и го нарежете на малки кубчета. Оставете да се охлади, поставете лещата в купа, добавете портокала, украсете с малко ментови листа и готово!
CÚRCUMA: Кус кус със стафиди и куркума
Куркумата е част от основата на къри. Това е подправка, която съдържа много хранителни вещества и силно препоръчителна за всеки тип диета. Куркумата има куркумин, вещество, което спира прекомерното натрупване на мазнини и е добър съюзник за поддържане на теглото.
ИНГРЕДИЕНТИ ЗА 2 ЧОВЕКА
160 гр. Кус-кус
160 милилитра вода
Половин лук
1 чаена лъжичка куркума
2 супени лъжици стафиди
10 сурови бадема, натрошени
Зехтин
Щипка сол и черен пипер
В тиган сложете една чаена лъжичка EVOO да се загрее и въведете половината лук, предварително нарязан. Добавете стафидите, суровите бадеми и куркумата на прах. Разбъркайте за минута и подправете. Сега добавете гореща вода (без кипене) и въведете кускус. Разбъркайте всичко добре и го оставете да почине 5 минути.