Списание FactorRH - извикайте, без да напълнявате

Месец септември се превръща в идеално време за празнуване на нашата Независимост, за да имаме възможност да опитаме вкусни мексикански ястия и напитки. Важно е обаче да запомните, че можем да „дадем вик, без да вдигаме килограма“.

извикайте

Предлагам малки диетични модификации на вашето тържество, за да продължите празника без вина.

Съвети за избягване на вина

Порцията се брои. За онези мексикански желания, напитки или десерти, които не са част от ежедневната ви диета, поради начина, по който са приготвени или поради излишните калории, можете да изберете да ги консумирате само веднъж през този сезон, за да не получите остана с жаждата. Разбира се, консумирането на малка порция или споделянето на ястието с някой друг може да помогне за избягване на излишъка.

Хигиената на храните е много важна. Уверете се, че типичните ястия, които консумирате, идват от чисто място: по този начин ще избегнете инфекции. Понякога ястията приготвяме сами вкъщи, това позволява да се контролира количеството захар, сол или мазнини и също така да се грижи за качеството на съставките.

Ако ще консумирате билети (като quesadillitas, такос или пържени сопецитос), опитайте се да не прекалявате; Ако можете, по-добре изберете салата (като нопалес с лук и домат) или нарязани зеленчуци (като джикама, краставица или морков) като първото ястие.