5-те най-добри кето или кетогенни сосове - Ketoevolución

кето

5-те най-добри кето или кетогенни сосове, за да озарят нашите рецепти и нашата диета. Много ниско съдържание на въглехидрати, лесен за приготвяне и вкусен.

Когато правим кетогенна диета, понякога пропускаме сосове и дресинги, които малко озаряват нашите ястия. Тук ви предлагам най-добрите 5 кето или кетогенни соса, които ще направят вашата диета малко по-весела, няма да знаете с кой да започнете!

Кето барбекю сос или кето барбекю

1/2 чаша неподсладен кетчуп (използвам първокласен нулев кетчуп).

1/2 чаша вода.

2 супени лъжици стевия.

2 супени лъжици ябълков оцет.

1 супена лъжица сос Уорчестър (Perrins).

Щипка пушен лют червен пипер.

1 чаена лъжичка чесън на прах.

1 супена лъжица лук на прах.

Поставете всички съставки в тиган и загрейте 10 минути на тих огън или докато се сгъсти на вкус. Перфектен за поставяне на печени пилешки крилца или ребра на скара.

Кетогенен сос песто или кето песто

60 грама пресен босилек.

35 грама препечени кедрови ядки.

1 скилидка чесън (половин скилидка, ако не ви харесва прекалено много).

Половин чаша зехтин екстра върджин.

25 грама пармезан.

Поставете всички съставки в чаша на блендера и разбийте, докато получите хомогенна паста. Чудесно е да придружавате някои спагети от тиквички, да обличате салати или за пилешки филета. Ако искате да е по-малко дебел, добавете малко вода при разбиване.

Сос Кето Цезар или Кето Цезар

5 аншоа в масло (отцеждаме маслото).