С помощта на дъмбели на велоергометъра Vitónica реагира

Един от вас ни пита в коментарите дали е възможно тонизирайте ръцете с килограмова гира, докато го правим стационарен велосипед. Отначало няма проблем, тъй като е с много малко тегло и няма да промени прекалено много механиката на педалите, но е удобно да се изяснят няколко аспекта.

vitónica

Проблемът е в позиция които приемаме, когато използваме гирите, тъй като a гръб твърде извит или с странични наклонности може да доведе до малък мускулен дискомфорт от типа контрактури, особено ако времето за упражнения е удължено.