5-те храни, които не трябва да липсват във вашата диета тази есен според OCU - La Nueva España

Продукти, считани за „автентични хранителни бижута“, които трябва да включите в менютата си

Мадрид | 15 · 10 · 19 | 14:06

5-те

Споделете статията

Пет задължителни храни тази есен Shutterstock

От OCU те оценяват, че есента се характеризира с поставянето на една ръка разстояние от храни, които са „автентични хранителни бижута“, и след експлозията на цвета и вкуса на летните плодове и зеленчуци, оставяйки след себе си богатите плодове от септември, последните месеци на година те предлагат вкусни храни, като напр Тези 5 основни есенни храни:

1. - Гъби

Много от тях са автентични деликатеси, но ако излезете в провинцията, за да ги вземете, е важно да ги познавате добре и, когато се съмнявате, да ги изхвърлите. Ще избегнете проблеми, ако ги купите във вашия доверен зеленчук.

2. - Зелки

"Силната миризма, която излъчват при готвене, или славата за генериране на метеоризъм в храносмилането са негативните аспекти на особено богатите зеленчуци, които осигуряват на нашата диета много хранителни и гастрономически ползи. Зеле, карфиол, брюкселско зеле, зеле и ряпа например, всеки от тях е добър вариант: няма оправдания да не се възползвате от тях ", празнува OCU.