5 занимания от детството за отслабване - лечения за отслабване
Помните ли колко много се забавлявахме като деца? Каква носталгия по красивото ... Днес предлагаме възстановете пет дейности, които със сигурност сте правили, когато сте били малки и това също ще ви помогне поддържам форма. Хайде да отидем там!
1. Танцувайте с Hula-Hoop
Имаше дори песен на Енрике и Ана, която ни насърчи да танцуваме с обръча на Хула. Колко весело беше. Направихте ли и това, като го спуснахте от врата до кръста, без да падне по средата на пътуването? Леле, какво мърдане! Ами прах го или вземете нов, защото Танцуването с хула обръч помага за усъвършенстване на талията, но работим и с краката, задните части и багажника. Няма да намерите по-забавни упражнения за корем!
2. За взвода, че между 1 ...
Малки прескачащи сесии ... Може би в този момент е трудно да се намерят плеймейтки - макар и да е смешно;) - но нищо не се случва, защото ние също можем да се оправим. Хвани въже и скачай и скачай и скачай. Защото скачането на въже ни кара да работим с ръцете, раменете, гърба, глутеусите, корема, краката и бедрата ... Ако не живеете в първи, по-добре спортувайте на открито ... Нека се погрижим за нашите съседи отдолу ...: p