5 вегетариански закуски, които да вземете в офиса
Вижте тези опции за вегетарианска закуска, които да вземете в офиса! (с рецепта и всичко)
Овесени ядки с плодове и ядки
Една от най-бързите и лесни закуски, които можете да вземете в офиса, е тази суперхрана. Въпросът е само да смесите овеса с плодовете, които харесвате най-много, препоръчваме ягоди, боровинки, банани или киви, заедно с ядки като бадеми, стафиди, орехи или фъстъци (без сол).
Поставете съставките в купа и го смесете с бадемово или кокосово мляко. Занесете го в офиса в стъклен буркан и го изяжте, докато сутрин проверявате имейлите си!
Киноа с бадемово мляко и плодове
Не забравяйте, че дори да сте вегетарианец, протеините никога не трябва да липсват в храната ви. Добър източник на вегетариански протеини и отлична закуска е Киноа. Подобно на предходното предложение, можете да го смесвате с бадемово мляко и плодове.
Загрейте млякото с канела и ванилия. Добавете киноата и оставете да къкри 10 минути. Подсладете с мед от агава. След това го сервирайте в стъклен буркан или tupperware и добавете банан, боровинки, бадеми, боровинки или ягоди.