7 неща, които не знаете за диабета и диетата

Към този момент в света живеят повече от 440 милиона души с диабет, преобладаващата част от случаите страдат от диабет тип 2, известен още като неинсулинозависим диабет или възрастен диабет.

Диабет тип 2 е по-често при възрастни над 35 години, но тази демографска характеристика започва да се променя; В момента над 12% от пациентите са на възраст под 20 години и вече имат заболяването.

През последното десетилетие броят на хората, живеещи с диабет, се е увеличил с 50 процента и тази епидемия засяга не само болните от болестта, но и цялата здравна система на страните.

Институтът за изследване на диабета изчислява, че диабетът струва само на американската общественост над 245 милиарда долара годишно.

Диабетът се появява, когато клетките в тялото станат по-малко чувствителни към инсулина и в резултат щамовете на панкреаса ще произвеждат повече инсулин.

В крайна сметка панкреасът вече не може да поддържа здравословно ниво на производство на инсулин, което може да доведе до редица дългосрочни неблагоприятни ефекти, като сърдечно-съдови заболявания.

Проучванията показват, че развитието на диабет е тясно свързано с диетата и теглото и че увеличената наличност на богати на захар храни като безалкохолни напитки, сладкиши, сокове, сладки чайове и зърнени закуски е довела до нарастващо разпространение на заболяванията във всички възрасти.

Например хората, които пият една или две захарни напитки на ден, увеличават риска от развитие на диабет тип 2 с 26 процента в сравнение с хората, които рядко пият тези напитки.

От само себе си се разбира, че ако човек е диагностициран с диабет, мониторирането на нивата на кръвната захар става от съществено значение, но има и пренасищане на неточна и понякога противоречива информация относно най-добрите храни и напитки за диабетици.

Диабетът е сложно заболяване и всеки аспект от диетата на всеки диабет трябва да бъде персонализиран с помощта на специалист. Не всички въглехидрати, захари, мазнини и протеини са еднакви, затова е важно да се прави разлика между правилата, които трябва да се спазват стриктно, и тези, които могат да бъдат игнорирани.

Ето 7 неща, които не сте знаели за диабета и диетата.

Алкохолът е добър, ако се поглъща умерено.

Добре е диабетиците да консумират между една и две порции алкохол на ден, но е важно да се избягва пиенето на празен стомах.