5 урока за борба с наднорменото тегло

Доктор Ромеро възнамерява да се справи с проблемите с наднорменото тегло на двойки, преминали през програмата

Всяка сряда в 23:40 в 1

Доктор Ромеро за пореден път показа, че ако искате, можете. В тази програма успяхме да следим отблизо случаите на Лора, На 27 години и Роса, от 30. Никола Ромеро, Пола Бутрагеньо и Изабел Оньоро Те полагат всички усилия, за да насаждат здравословни навици в живота си и да ги върнат към теглото, подходящо за техния размер и възраст.

урока

1. Тялото и умът трябва да ходят в ритъм

При започване на нова диета има много случаи, когато ние сме изложени на храна които не се вписват в обичайното ни меню. В този случай е нормално в даден момент лошо настроение Нека търсим утеха, като ядем нещо, което не ни е позволено изцяло. Изабел Оньоро, психологът на програмата, предупреждава, че това е нормално. Но трябва да се научим да си прощаваме тези подутини и имайте предвид, че след като е направено, е важно да не се повтаря.