Знаете колко калории сладките допринасят за вашето тегло - Cmujer
Въпреки че знаем, че сладките са агресор на устното ни здраве, разход за мравки, който в крайна сметка засяга бюджета и малките калорични бомби, ние продължаваме да ядем и да оправдаваме приема им.
Забравяме, че тези сладкиши обикновено не осигуряват никакви хранителни вещества и че яденето на сладкиши може да се превърне в зависимост.
Друго последствие е приносът към нашето тегло на висока калорийна плътност от огромното количество захар, съдържащо се в тези "храни".
За да ви дадем по-добра представа за това колко калории имат сладките, ето малък списък, взет от ръководството за храна на Мексиканския институт за социално осигуряване.
1) Бонбонени близалки
Тези бонбони са тези, които най-често намираме във и извън магазините за бонбони, близалката осигурява около 20 калории, малко, ако ги сравним с други сладкиши.
2) Гуми
Има голямо разнообразие от гуми, можем да ги намерим сами или покрити със захар, така че калорийното количество може да варира, но като цяло четири гуми осигуряват 40 калории.