Мит на седмицата, изгаряме ли мазнините веднага щом се преместим
Още една седмица сме пред всички онези хора, които имат нужда разглобяват един от стотиците митове че в света на фитнеса, личните тренировки и храненето те съществуват откакто Бог е Христос.
Днес ще се съсредоточим върху една много актуална тема и тя е, че много хора смятат, че извършването на каквато и да е дейност, независимо от интензивността или продължителността, ще изгори необходимите мазнини.
Колко налудно някои!
Известният мит
Казва се, че онзи, който извършва физическа или спортна дейност без да се определя продължителността или интензивността от същото, ще бъдете възнаградени със загубата на малко телесни мазнини, нещо, което всички ние желаем, тъй като светът е свят.
Митът пада веднага щом го прочетете който средновековен трубадур. Но все още има много хора, които го мислят и защитават, почти без аргументи, но го защитават и разпространяват, което е най-лошото.
Ние хвърляме мита
Изграждаме общество на хора, пристрастени към спорта и това е благодарение на труда на много хора, които посвещават времето си на даване на съвети за фитнес и лични тренировки, без да очакват нещо в замяна.
Целта да се загубят телесните мазнини е една от най-преследваните от по-голямата част от жителите на тази земя. За него ще използваме обучение за изгаряне на мазнини, Кои са много и днес ви показваме някои и защо са ефективни.
За да опростим този параграф, можем да кажем, че когато тялото ни се нуждае от енергия, за да се движи или да изпълнява определена дейност, то трябва получавайте го от въглехидрати и мазнини едновременно, общо взето.
Това означава, че в даден момент тялото ни ще изгори и двете неща в различни пропорции в зависимост от вида дейност, която извършваме.