5 упражнения за изгаряне на калории в басейна - BBC News World

Източник на изображението, Thinkstock

Теглото на тялото във водата при някои намалява с почти 80%, което ви позволява да спортувате без много рискове от нараняване.

Басейнът е синоним на почивка, празници, спокойствие. Но водата също е идеалното място за изгаряне на мазнини и отслабване.

Години наред водните тренировки усъвършенстват репертоара от движения, които могат да се правят в дисциплината, наричана популярно аква фитнес или аквагима.

„Във водата изглежда, че теглото на тялото намалява поради способността му да плува. Ето защо при упражнения тялото не страда и избягва въздействието, което се получава например при бягане или да използвам фитнес уредите ", каза аржентинският инструктор по аква фитнес Барбара Андреа Челаличе пред BBC Mundo.

---