Три хобита, които могат да ви помогнат да намалите карантинното безпокойство

Ето три препоръки за хобита, които освен, че ще задържат ума ви, ще ви помогнат да се отпуснете.

които

Затвореността, скуката и социалното дистанциране са причинили хиляди хора развийте стрес по време на тази карантина.

Ако вече ви е скучно да гледате сериали в Netflix, да записвате TikToks и да качвате предизвикателства в Instagram, оставяме ви следващияn три съвета за хоби, които не само ще задържат съзнанието ви, но и ще ви помогнат да се отпуснете и да намалите проблемите си със стреса.

1. Научете се да рисувате

За повечето хора, рисунката Това е нещо, което е част от живота ни повече от всичко в училище. От този момент нататък са малко тези, които могат да продължат да усъвършенстват това изкуство и да напредват отвъд „маймуните с пръчки“.

Добрата новина е, че никога не е късно да започнете. Освен това, според проучване, проведено от университета Дрексел във Филаделфия, САЩ, създаването на изкуство може да намали нивата на стрес независимо от нашите артистични способности.

Участниците в това проучване, подложени на различни форми на рисуване, успяха да намалят нивата си на кортизол, "хормонът на стреса" със 75%, показвайки колко полезна може да бъде тази дейност за човешкия ум.