Пост в Браг

пост

Пол Брег постигна невероятни резултати в прочистващата област на тялото с помощта на гладуване. За личен пример той демонстрира ефекта от своята теория. Пол винаги беше в добра форма, представяше се добре и оптимистично и беше здрав през целия си живот. Постът в Браг е много популярен сред хората, които искат да живеят дълъг и щастлив живот.

Малко история

Пол Браг можеше да работи 12 часа и в това той изобщо не беше уморен. Освен това тя участва в тенис, плуване, танци, вдигане на гири, докато бяга всеки ден по 3 км. Животът му на 95-годишна възраст е прекъснат поради ужасна трагедия. Важното е, че аутопсията показа, че всички вътрешни органи и системи са в перфектен ред и абсолютно здрави.

Браг вярва, че всички човешки заболявания се появяват поради недохранване, тъй като голям брой продукти се състоят от химия. Той каза, че основното постижение на човечеството е рационалният глад, който ни позволява да постигнем самоподмладяване, не само физически, но и духовно и психически. Пол пише книгата „Чудото на бързите“, която се превръща в истински бестселър.

Правила на гладуване за Bragg за отслабване:

  1. Всеки ден трябва да изминавате около 5 км, и то без прекъсване. Когато усетите, че можете да направите повече, смело увеличавайте разстоянието.
  2. Необходимо е да се извърши медицинско гладуване в Paul Bragg, което обикновено отнема 52 дни в годината. Планът е както следва: 1 ден в седмицата и 4 пъти годишно в продължение на 10 дни.
  3. Необходимо е напълно да се откаже употребата на сол и захар.
  4. Също така е необходимо веднъж завинаги да се откажете от кафето, цигарите и алкохола.
  5. В гладни дни е разрешено да се използва само дестилирана вода.
  6. Ежедневната диета трябва да включва само естествени продукти, които не са били химически обработени. Това означава, че във вашето меню то не трябва да е част от тези видове продукти: колбаси, бързо хранене, пържени, пушени, както и плодове и зеленчуци, които могат да се представят за видове, третирани с парафин.
  7. Много е важно 60% от ежедневната ви диета да се състои от зеленчуци. Все още е позволено да се ядат 3 яйца седмично. Що се отнася до месото, препоръчително е да се използва не повече от два пъти седмично.