5 упражнения и домашни средства за намаляване на двойната брадичка
С течение на времето под лицето може да се образува добре познатата двойна брадичка или двойна брадичка. В тази статия споделяме топ 5 упражнения и домашни средства за намаляване на двойната брадичка. Ако ги правим последователно, за кратко време ще постигнем фина и стройна врата това ще промени напълно външния вид на лицето ни.
Това е много често срещан проблем, който е свързан не само с наднорменото тегло, но и с генетични проблеми, възраст и някои здравословни състояния.
Упражнения и домашни средства за намаляване на двойната брадичка
1. Мобилизиране на челюстта
Някои случаи на двойна брадичка, които не са свързани с наднормено тегло може да бъде причинено от напрежение, засягащо челюстта. Непрекъснатото свиване на устата, денем и нощем, може да повлияе на гъвкавостта и твърдостта на долната част.
Следователно за намаляване на двойната брадичка, ще трябва да изпълняваме упражнения с челюстта си всеки ден. Освен това този навик ще ни помогне да се преборим с бруксизма, според това проучване, проведено от Чилийския университет. Можем да изпълняваме следните движения:
- Отворете и затворете устата си.
- Преместете челюстта от една страна на друга.
- Издърпайте челюстта, докато извеждате брадичката напред, и я върнете на позиция.
- Направете кръгове от двете страни.
- Правете всякакви лица с уста.
2. Мобилизация на врата
Вратът показва нашата възраст. Ако забравим за това, двойната брадичка ще се появи преждевременно. Следователно трябва винаги поддържайте тази част от лицето добре хидратирана и изпълнявайте някои упражнения или разтягания всеки ден, за да поддържате тонуса.
- Можем да го правим легнали, седнали или изправени. Важното е да движите врата си във всички възможни посоки. Ние обаче ще избягваме да връщаме главата си твърде назад.
- Ако лежим няма да имаме този проблем. Ще правим движенията малко по малко, с цел отпуснете се и направете всички мускули по-гъвкави.
3. Пилинг и четкане
За да се борим с отпуснатата врата и да намалим двойната брадичка, не можем да забравим за грижата за кожата. Трябва да влезем в навика ексфолирайте тази част от тялото поне веднъж седмично.
Можем да използваме специфичен продукт или домашна кора, като утайка от кафе, сол, захар или натриев бикарбонат.
Можем също да използваме естествената техника на сухо четкане за премахване на мъртвите клетки и подобряване на тяхната регенерация. Ще използваме четка с естествена четина, за да масажираме врата си.