5 съвета за намаляване на ефектите от инконтиненция при възрастни - ABS Bimedica
Милион пъти сте чували, че е много важно да пиете между 1,5 и 2 литра вода дневно (което би било еквивалентно на приблизително 8 чаши вода), тъй като тя осигурява много ползи за нашето здраве.
Но…? Ако пия толкова много вода с уринарна инконтиненция, няма ли да ми повлияе негативно?
Точно обратното! Пиенето на достатъчно количество течности е жизненоважно за функционирането на пикочните пътища, за профилактика на камъни в бъбреците и пикочния мехур и инфекции на пикочните пътища.
И обратно, пиенето на недостатъчно количество течности може да доведе до силно миришеща концентрация на урина. Тази урина е много дразнеща за пикочния мехур и може да доведе до неотложна инконтиненция. Разредената урина не дразни пикочния мехур и пикочният мехур може лесно да побере големи количества урина.
Трябва да имаме предвид, че всички крайности са лоши, ако пием твърде много вода, желанието да отидем до тоалетната ще се увеличи и ако не е възможно да го има и се задържа, може да доведе до свръхразреден пикочен мехур, който може губят еластичност. Това може да ни предразположи към инфекции и лошо изпразване на пикочния мехур.
2- Колко често трябва да ходим до тоалетната?
Идеалното би било да изпразваме пикочния си мехур между всеки 3 и 6 часа с обем на урината не повече от 400 до 600 ml. Ако нашата пикочна система работи правилно, ще почувстваме желание да отидем до тоалетната, когато имаме съхранени около 400 мл и трябва да отидем до тоалетната по това време. Трябва да имаме предвид, че като цяло възрастните хора имат малко по-малък капацитет на пикочния мехур поради нормалните промени, които възникват с възрастта. Поради тази причина посещенията в банята са на всеки 2 до 3 часа.
Задържането на урина може да причини отслабване на пикочния мехур, което води до лошо изпразване на пикочния мехур. И обратно, изпразването на пикочния мехур твърде често може да намали количеството урина, което нашият пикочен мехур може лесно да задържи в дългосрочен план.