5 съвета за детоксикация на тялото и отслабване - BBC News World
Източник на изображението, Science Photo Library
Януари е месецът за диета и детоксикация, но проучванията показват, че само 8% от хората изпълняват целите си.
Ядохте, пихте и се наслаждавахте, но сега е време да се изправите пред реалността и да видите какво да направите за детоксикация.
За тази цел всяка година мнозина се укриват в блицкриг диети, но с толкова много псевдонаучни съвети в медиите е трудно да се знае на какво да се вярва.
Ето защо сме филтрирали доказателствата, за да ви помогнем да намерите доказани начини да се върнете във форма с възможно най-малко агония.
Помислете за въздържане
Въпреки че идеята за въздържане от алкохол през януари се превърна в обичайния навик за много пиячи, няма много доказателства, че това има дългосрочни ползи.
Разследване на британското списание New Scientist обаче даде някои интересни улики в това отношение.
Край на Може би и вие се интересувате
В съвместно проучване с University College London School of Medicine 10 журналисти от списанието се въздържат от алкохол в продължение на месец.
Всички съобщават за 15% намаление на мазнините в черния дроб, което причинява редица чернодробни заболявания, както и намаляване на холестерола и глюкозата в кръвта.