Колко калории има една ябълка - списание Babú

Важно е да знаете колко калории има една ябълка за да можете да вземете най-доброто решение коя ябълка да ядете през цялото време. И тази информация може да бъде сложна за намиране, но много важна за постигане на балансирана и здравословна диета.

Калориите в ябълката

Някои ябълки са тръпчиви, а други по-сладки. Някои ябълки са червени, зелени или жълти. Но най-важното е, че всички те имат много малко калории и освен това осигуряват големи количества вода и фибри.

Вярно е също така, че всяка ябълка има различно количество калории. И е, че всеки тип е различен от останалите и може да има разлика до 50% в калориите, които те съдържат.

Зелена ябълка

В рамките на зелените ябълки, т.нар Баба Смит той е най-широко разпространен. Има наситено зелен цвят и е със средни размери. Освен това е много сочен, хрупкав и компактен, с нотка на кисел вкус. Що се отнася до броя на калориите, за една средна ябълка от 100 грама има около 52 калории.

Друга добре позната ябълка от тази група е Златен върховен. Кожата им също има зелен оттенък, оформен като глобус. Хрупкав е, малко тръпчив и сочен. В 100 грама ябълка ще намерите 50 калории.

---