5 сока за намаляване на сантиметрите от талията ви - по-добре със здравето
Няма чудодейна формула, с която можете да намалите сантиметрите от талията си за една нощ; има обаче някои натурални сокове, които ви позволяват да допълвате диета за отслабване, подходяща за нуждите на вашето тяло и по този начин постепенно да постигате добри резултати.
Въпреки че е необходимо да се практикуват други здравословни навици като физически упражнения, тези напитки могат да бъдат отлични съюзници за оформяне на тялото. Те не само помагат за отстраняването на отпадъчните вещества, но и те борба със задържането на течности и намаляване на възпалението.
В допълнение, благодарение на своя принос на диетични фибри и антиоксиданти, намаляване на отока, който се появява поради бавно храносмилане. Все още не знаете как да ги приготвите? Тук споделяме в детайли 5 интересни рецепти.
Сокове, които ви помагат да намалите сантиметрите от талията си
Приготвянето на някои плодови и зеленчукови сокове ви позволява да намалите сантиметрите от талията, без да спазвате строги диети. Въпреки че е изключително важно да се спазва концепцията за балансирана диета, Тези рецепти могат да се консумират между храненията или, например, като допълнение към закуската.
За разлика от много продукти за отслабване на пазара, те не произвеждат неблагоприятни ефекти и са източник на хранителни вещества. Най-хубавото е, че те са лесни за направа и те могат да се приемат всеки ден от седмицата, защото не добавят твърде много калории.
1. Сок от ананас, лимон и ленено семе
Поради съдържанието на ензими, витамин С, аминокиселини, антиоксиданти и други биоактивни вещества в ананаса, тази напитка може да бъде идеална за допълване на вашата диета и да ви помогне да намалите сантиметрите от талията си. Вашата комбинация от съставки подобрява храносмилането и намалява натрупването на течности в тялото.
Съставки
- 2 филийки ананас.
- Сокът от ½ лимон.
- 1 чаша вода (250 ml).
- 3 чаени лъжички ленено семе (15 г).
Подготовка
- Нарежете филийките ананас и ги сложете в блендера с лимоновия сок и лененото семе.
- След това добавете чашата с вода и обработете с максимална скорост.
- Уверете се, че получавате гладка напитка и сервирате незабавно.
2. Сок от цитрусови плодове и спанак
Поради своите пречистващи свойства, този естествен сок насърчава елиминирането на задържаните отпадъци в дебелото черво. По същия начин, стимулира движението на червата и облекчава възпалението, което може да причини запек.