Таринга! Искате ли да отслабнете? Решете игра судоку

Има хора, които са отдадени на бягане, въртене на педали или плуване; и дори има хора, които следват новата мода на годината, умбата, която продължава да бъде обичайната формула, продавана по по-маркетингов начин. Ако искате катарзисно упражнение, което консумира около 10 калории в минута, тогава вече има гимнастически салони, които ви предлагат сесии по ритни бокс.

искате

Съществува обаче и начин за изгаряне на калории.

Използвайки мозъка си.

Например решаване на кръстословица или пъзел судоку.

Защото концентрирането изисква повече енергия, отколкото да не се прави нищо. Но колко енергия?

Най-общо казано, мозъкът изисква една калория в минута.

Със сигурност не е много. Но ако се борим да разрешим кръстословица, тогава можем да изгорим 1,5 калории в минута.

Както си мислим, милиони неврони изпращат съобщения един към друг и към различни телесни тъкани. Тези неврони се нуждаят от гориво и консумират до 75% от кръвната захар от черния дроб и 20% от кислорода в тялото.

Както Бьорн Кери обяснява в книгата си Знаете ли какво. така се хранят невроните:

"Астроцитите, или клетките в близост до капилярните терминали на мозъка, абсорбират богатата на енергия глюкоза от кръвния поток, превръщайки я в вещество, асимилирано от неврони. След това те я използват за производството на невротрансмитери и накрая, за съзнателна мисъл."