5 приложения за самообслужване

Грижата за себе си, както психически, така и физически, е от съществено значение за доброто качество на живот. Аптеката може да препоръча различни практически приложения на пациентите.

Android Цена

Технологиите и мобилните приложения присъстват все повече в нашето ежедневие, като са част от ежедневието. В Испания, 3% от населението контролират своето здраве, диета или физически упражнения чрез мобилни приложения или интелигентен часовник [1]. Поради тази причина аптеката може да посъветва различни много полезни приложения, за да се грижите за себе си.

За поддържане на здравословно тегло: Брояч на калории MyPlate

Приложението MyPlate ви позволява да имате повече контрол на теглото, тъй като отчита диетата и физическата активност на потребителя. Благодарение на своята база данни с повече от 2 милиона храни, потребителят може да въведе храната си и да види дневната консумация на калории. В допълнение, приложението предлага 8-седмичен план за хранене със здравословни предложения, предназначен също за вегетарианци, вегани и хора с целиакия. Той също така дава достъп до списък с тренировки, където можете също да видите изразходваните калории.

Изтеглете в: iOS и Android

Цена: Безплатно, с възможност за покупки в рамките на приложението.

Източник: ANEFP

За упражняване на физически упражнения: Endomondo

Endomondo Тя може да помогне на потребителя по време на физическа активност. Това приложение записва поетите маршрути, калорични разходи, сърдечна честота и други физически параметри. Освен това изпраща известия с мотивационни фрази и насърчава социалните упражнения, предлага предизвикателства с приятели и предлага възможност за споделяне на физическа активност в социалните мрежи.