5 навика, които могат да причинят подуване на корема и как да спрем - По-добре със здравето
Набъбването на корема не винаги е синоним на натрупване на мазнини в тази област на тялото. Въпреки че локализираните мазнини могат да бъдат една от причините, повечето жени, които страдат от подут корем, имат други причини.
Със сигурност сте забелязали, че сутрин коремът ви изглежда плосък. С течение на времето обаче усещате как се възпалява. Дори дрехите прилягат по-плътно от нормалното. Знаете ли какъв може да е проблемът?
Възможно е в храносмилателния тракт да остане излишен въздух. Това може да е следствие от лоши хранителни навици и консумация на определени храни. За борба с възпалението в корема е важно да откриете тези навици и да се опитате да ги спрете.
Не правете драстични промени в диетата си, без първо да се консултирате с диетолог.
Хранителна непоносимост
Хранителната непоносимост не трябва да остава незабелязана, защото, Освен че надуват корема, те могат да причинят и други здравословни проблеми.
Например, хората, страдащи от непоносимост към пшеница, не могат да усвоят глутена и като следствие имат храносмилателни проблеми, включително разширяване и подуване на корема. Нещо много подобно се случва с хора, които страдат от непоносимост към лактоза.
Решението? Посетете лекар специалист и определете кои са храните, които биха могли да причинят това възпаление.
Преработени храни
Преработените храни са богати на натрий и други вещества, които не са от полза за корема. Според фондация „Сърце“, натрият е една от основните причини за задържане на течности в организма, което е друга причина, поради която се възпалява.
Това засяга и онези храни, прикрити с етикета „здравословни“, като „Светлина“ или „Нула“. Те всъщност все още съдържат натрий и други съединения, но в по-малки количества.