5 идеи за палеолитна закуска; женско вино

Списание Бутик Чили

Палео диетата се фокусира върху консумацията на храни, налични преди епохата на неолита, тоест ядете месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки и корени, но изключвате бобови растения или зърнени храни, млечни продукти, сол, рафинирани захари и преработени масла. Днес ви предлагаме 5 прости идеи, за да не се усложнявате по време на закуска, когато сте решили да следвате палеолитната диета.

1 Палео бананови палачинки от банан

женско

2 супени лъжици бадемово масло

Стрижки от тъмен шоколад

Пасирайте бананите в голяма купа.

Смесете бананите с 2 супени лъжици бадемово масло или използвайте фъстъчено масло, ако предпочитате (въпреки че фъстъците не са палео), смесвайки с яйцата в купа.

Разбъркайте добре и съберете една четвърт от сместа и я поставете в горещ тиган или решетка на умерен огън. Изчакайте да се появят мехурчета и след това обърнете, за да готвите още 2 минути.

Върху всяка палачинка поставете щипка чипс от тъмен шоколад (колкото по-тъмен, толкова по-добре) и вуала.

2 Салата с яйца

Смесете маруля

Разтопете малко билково масло или кокосово масло в малък тиган на средно силен огън.