Ползите от средиземноморската диета и EVOO по време на бременност Mercacei
Диета в средиземноморски стил по време на бременност има потенциала да намали наддаването на тегло и риска от гестационен диабет, заключи клинично проучване, водено от Лондонския университет на Кралица Мери и Университета в Уорик.
Резултатите, публикувани в списание PLOS Medicine и финансирани от Barts Charity, показват, че средиземноморската диета (с дневна консумация от 30 грама смесени ядки и екстра върджин зехтин) намалява риска от развитие на диабет по време на бременност с един 35% и, средно 1,25 кг. по-малко наддаване на тегло в сравнение с тези, които са получили рутинни пренатални грижи.
Изследването предполага, че средиземноморската диета може да бъде ефективна за жени, които започват бременност със съществуващо затлъстяване, хронична хипертония или повишени нива на липидите, както се съобщава от Лондонския университет на Кралица Мери.
Професорът на този образователен център Шакила Тангаратинам подчерта, че „това е първото проучване, което показва, че бременните жени с висок риск от усложнения могат да се възползват от диетата в средиземноморски стил за намаляване на наддаването на тегло и риска от гестационен диабет“.
„Изпълнението на тази диета изглежда ефективно и приемливо за жените. Настоящите национални диетични насоки не включват ключовите компоненти на този начин на хранене в своите препоръки. Жените в риск от гестационен диабет трябва да бъдат насърчавани да предприемат стъпки в началото на бременността, като увеличат консумацията си на ядки, зехтин, плодове и нерафинирани зърнени храни, като същевременно намалят консумацията си на животински мазнини и захар ", заяви.
Средиземноморската диета, богата на ненаситени мастни киселини, намалява честотата на сърдечно-съдовите заболявания сред населението и по време на бременност има потенциал да подобри резултатите при майките и децата, но досега не е била широко оценена, според центъра.
Клинично изпитване
Общо 1252 жени проведоха проучването ESTEEM в пет отделения за майчинство в Обединеното кралство.
Бременни жени от мултиетнически вътрешен град с метаболитни рискови фактори, включително затлъстяване и хронична хипертония, бяха разпределени на случаен принцип да получават рутинни пренатални грижи или диета в средиземноморски стил в допълнение към пренаталните си грижи. Диетата включваше висока консумация на смесени ядки, екстра върджин зехтин, плодове, зеленчуци, нерафинирани зърнени храни и бобови растения; умерена или висока консумация на риба, лек или умерен прием на птици и млечни продукти; и нисък прием на червени и преработени меса; избягване на сладки напитки, бързи храни и храни, богати на животински мазнини.