5 храни за; понижава кръвната захар; Храна Здравословна храна Диабет Епохата
Според Американската диабетна асоциация (ADA) повече от 25 милиона души в САЩ живеят с някакъв тип диабет, което означава, че в тази страна има огромно население, което се бори за регулират кръвната захар.
Докато отслабвате и започвате курс на лекарства за диабет, предписани от Вашия лекар, ще имате два начина да помогнете за понижаване на кръвната захар, ако сте един от хората, които живеят с или са изложени на риск от заболяване, има и няколко храни които можете да включите във вашата диета, тъй като те са показали, че я намаляват естествено.
1. Канела
Ефикасността на канелата при понижаване на кръвната захар е обсъждана в миналото, но Джо Карол Чезем, изследовател от държавния университет в Бол, е установила в едно проучване, че както участниците с нормално тегло, така и затлъстелите, които са погълнали 2-1/2 чаени лъжички канела в сутрин на топла закуска зърнени храни понижават нивата на кръвната захар с 25% през следващите два часа. Въпреки че количествата може да са били малко високи, за да действат на сутрешното ви хранене всеки ден, очевидно има връзка между консумацията на канела и понижаването на кръвната захар.