Вашето местообитание - СЪЗНАТА ХРАНА

Понастоящем нашият ритъм на живот ни кара да ядем набързо, без да се питаме какво ядем или наистина сме гладни и искаме да ядем.

Този лош навик поражда хранителна липса на контрол и ние пропускаме приятния момент да се насладим на вкуса, миризмата, структурата, температурата и т.н.

Mindfoodness или съзнателното хранене, се стреми да развие противоположното поведение у нас, тоест насърчава самоконтрол и самопознание, спасявайки вътрешните сигнали, които сме забравили и прави храненето по-„рационално“ и по-малко автоматично.

съзната

Съзнателното хранене се стреми да подобри начина, по който се отнасяме към храната, като работи в психическата и емоционалната сфера. Това не е специална диета или ресурс за отслабване, това е начин за изхранване, чиято цел е да подобрим начина си на хранене.