4-дневна диета - евтини и креативни рецепти

4 дневна диета

След коледните ексцесии (и то не толкова коледни, тъй като отдавна съм с наднормено тегло) и абсолютно наясно контролирайте теглото ми, Започнах миналата седмица ананасова диета колко добри резултати винаги ми е давал. Както знаете, тази диета трае само 3 дни и трябваше да завърша седмицата, затова направих друга диета, този път озаглавена 4 дневна диета. В края на седмицата, голяма усмивка на лицето ми и няколко цифри по-малко на скалата ми.

Освен това ви оставям прости и бързи рецепти за храна.

Закуските на диета са много важни, затова те диетични закуски те са пълни и осигуряват достатъчно енергия, за да пристигнат по време на хранене, без да припадат.

Тук споделям диетата.

4 дневна диета

Закуска

Половин грейпфрут, полу-обезмаслено лате и парче пълнозърнест препечен хляб с парче студена пуйка.

Полунощ

Кисело мляко.

Храна

Салата от маруля и домат и телешко филе на скара. Ябълка.

Следобед

Мандарина.

Вечеря

Сварен зелен фасул и омлет от две яйца.

Запомнете: Изключете алкохола от диетата си!