Четири въпроса с отговори за християнския бърз El Norte de Castilla
Всъщност покайното гладуване е много различно от терапевтичните диети. Но по свой начин може да се разглежда като терапия на душата.

1) .- Какво направи и каза Христос в Евангелието?
След като пости 40 дни и 40 нощи, Исус най-накрая почувства глад (Мат. 4,2)
Исус каза: „Когато постиш, не ходи с наведена глава, като лицемерите, които обезобразяват лицата си, за да накарат хората да видят, че постят. Уверявам ви, че са получили наградата си. Ти, от друга страна, когато постиш, парфюмираш главата си и измиваш лицето си, така че твоят пост да го забележи, не хората, а баща ти, който е скрит; и вашият Отец, който види скритото, ще ви възнагради ». (Мат. 6, 16-17)
2) .- На какво ни учи Църквата?
Църквата остава вярна на тази традиция, като се стреми чрез пост да се разположи, за да получи по-добре благодатта на Господ. Всички верни, всеки по свой начин, са задължени от божествения закон да извършват покаяние, но за да се присъединят към някаква обща практика на покаяние, са определени няколко покаятелни дни, в които вярващите се посвещават по специален начин на молитва, изпълняват дела на благочестие и милосърдие и се отричат от себе си, изпълнявайки собствените си задължения с по-голяма вярност и преди всичко, спазвайки пост и въздържание (ок. 1249)
Те са дни на въздържане от месо:
Всеки петък от Великия пост, който не съвпада в празника на задължението.
Дните на пост и въздържане от месо са Пепеляна сряда - тази година на 25 февруари и на Разпети петък, 10 април.