Диета за брат на суперкоп

Повече от 5000 публикации. ИГРАЙТЕ!

Да видим. Ще се опитам да го обясня, така че да се разбере, хахаха!: Aunke antges да каже, ke НЕ ВСИЧКО КЕ Е ЧЕТЕНО В ФОРУМИТЕ Е ВЗЕТО КАТО ЗАКОНИ.;)

Целта на диетата е да се получи загуба на тегло и в същото време да се опита да ПОДДЪРЖА МУСКУЛАТА ВЕЧЕ ПОЛУЧЕНА МАСА И ДА СЪМ СЪМ СЛУЧАЙ, ДА ПОКРИТЕ НУЖДИТЕ НА МУСКУЛАТА, ЗА ДА СЕ СПОРТИ!
Нека бъдем зрели и да изясним, че това не е диета за културист, който изкарва прехраната си с тялото си, това е диета за 23-годишен индивид с нормални физически характеристики и който иска да отслабне и да получи ползи в диета, която ви осигурява по-голяма производителност, когато отидете да изпълнявате съответната физическа активност!

По отношение на разпределението на инсулинозависимите храни в ранните часове на деня, зърнените храни, хляба, лактозата и плодовете вече го правят, то не изисква значително повишаване на инсулина сутрин и намаляване на него през останалата част от деня. би причинил енергиен дефицит през останалата част от деня и знаете ли какво е последицата от енергиен дефицит? умора ! Дори и сутрин да допринеса, най-накрая ще има недостиг! и запомнете, а целта е също така да се получи лек мускулен растеж!