4 Препоръки за подготовка на тялото преди бременност ForoBebé
Подгответе се за бременност
Как да се подготвим по време на бременност? Трябва ли да спазвам конкретна диета? Мога ли да продължавам да спортувам?
След като сте решили да имате бебе, има много неща, които трябва да вземете предвид. Има много промени, които тялото ви ще претърпи по време на бременност. Необходимо направете добър медицински преглед и започнете промени в начина на живот, които ви помагат по време на бременност.
Какво да правите, когато знаете, че сте бременна
1. Отидете при вашия гинеколог
По време на това посещение те обикновено извършват основно проучване и събиране на данни, за да:
- Актуализирайте вашия история на клиниката за да се прецени дали има такива медицинска история които могат да повлияят на вашето репродуктивно здраве.
- Направи кръвен тест за да прецените, че имате всички ваксинации актуални (Важно е да сте сигурни, че имате рубеола), да изключите възможни инфекции, дължащи се на полово предавани болести, и да не съществува анемия.
- Ако имате такива хронично заболяване как трябва да се контролира диабетът преди да забременеете.
- И накрая, гинекологът ще Ви посъветва относно лекарства, които са противопоказани и добавки какво трябва да вземете, за да подготвите тялото си.
2. Намалете и премахнете токсичните навици
- Препоръчително е откажете цигарите няколко месеца преди да се опитате да забременеете за да не страдате от безпокойството, което може да предизвика отказването от този навик. Въпреки че популярно сме чували, че е по-добре бебето да пуши цигара от време на време, отколкото да страда от безпокойство поради желанието за тютюн, и двете са вредни, поради което е препоръчително да спрете преди това.