Диетолозите ни съветват как да отслабнем, без да се откажем от виното

Това са ключовете на хранителните експерти да продължат да пият вино, без да качват нито грам тегло и без рискове за здравето

След Великденските празници, време, в което малцина се противопоставят на сладките и десертите, типични за времето, с пристигането на хубавото време и лятото точно зад ъгъла, има много и много, които започват „операцията по бикини“, за да се покажат добро тяло и се подгответе за лятното пристигане.

откажем

Изправени пред този сценарий, много хора имат въпроса: трябва ли да спра да консумирам напитки с дипломирането? и преди всичко, мога ли да пия вино, ако съм на диета?

Умерената консумация на вино е здравословна и не носи никакъв риск за тялото, стига човекът да е в добро здраве и да се прави по умерен начин, следователно чаша вино на ден, едва осигурява около 100 калории.

100 калории много ли са? продължете да четете и ще бъдете изненадани.

Както известната диетолог Таня Зукърброт за здравето на жените потвърди чрез изявления, възможно е да се наслаждавате на чаша (или две) на ден и да не печелите грам. Експертът поставя само две условия: умереност и че напитката е вино.

Противно на това, което повечето вярват, виното в никакъв случай не е враг на режимите, ако не искаме да бъде. Тоест, ако пиете три или четири чаши вино на ден или ако не пиете нищо и през уикенда блъскате в бутилка, най-вероятно вашата диета няма желания ефект и че сте се поставили сериозно рискувайте здравето си.

Но ако изпиете няколко питиета с приятели, в уединението на дома си или на среща, няма да имате никакви проблеми с любовните дръжки и това също ще подобри здравето ви. Зукърброт потвърждава, че чаша вино има по-малко калории от банана, по-малко от 100 калории, цифра, която „ще остане незабелязана от тялото ви“, потвърждава той в изявления, събрани във вестник El Confidencial.

Що се отнася до вида вино, цветът му е безразличен. Въпреки че белите и розовите имат по-малко калории, разликата е само 10 Kcal. между един и друг тип. Тези, които трябва да избягвате на всяка цена, са сладки, полусладки, полусухи и обречени вина, тъй като съдържат захар. Препоръчително е да изберете сухи вина, чието съдържание на захар е по-малко от 5 гр. на литър, а в случай на пенливи вина, Extra-Brut, които имат по-малко от 6 гр. на литър, или Brut-Nature с по-малко от 3 грама/литър. Трябва да се помни, че захарта във виното не се добавя, а естествена от плодовете по време на производството му.