4 неща, които коленете ви казват за вашето здраве - По-добре със здравето
На каквато и възраст да сте, ако твоят колене трябва да се притеснявате. Може да е проблем с сухожилието на квадрицепса и пателарната връзка, или може би с ставните и периартикуларните структури на коляното.
Във всеки случай тялото ви ви изпраща съобщение: нещо се случва със здравето ви и това се отразява в тази конкретна област. И какво можете да направите по въпроса? Първо, уговорете среща с лекаря за преглед.
Хапчетата за облекчаване на болката, почивката, пропускането на фитнеса и избягването на стълби не са постоянното решение. Въпреки че тези стратегии могат да скрият или намалят болката, те работят само временно.
След като се опитате да се върнете към нормалното, болката в коленете ще продължи да се проявява. Ако коленете говореха, щяха да ви кажат тези неща. Да вземат под внимание!
1. Не се качвайте по стълбите!
Когато болката в коленете е толкова силна, че ви пречи да се изкачвате по стълбите нормално, това може да е знак, че те са износени от употреба. Други възможни причини за такава болка са:
- Травма.
- Вродени дефекти.
- Метаболитни нарушения.
Болката в коленете при изкачване по стълбите може да е ранен признак на остеохондрит, което според експертите на клиника Майо се определя, както следва:
"Остеохондритният дисекант е ставно заболяване, при което костта под хрущяла на ставата умира поради липса на приток на кръв".
Макар и не толкова често, колкото остеохондрит, остеоартритът може да бъде и зад болката в коляното. Докато първото заболяване обикновено е по-често при деца и юноши, то второто обикновено е по-често при възрастни.
Сред основните рискови фактори, свързани с остеоартрит, могат да бъдат посочени следните:
- Възраст: остеоартритът се среща често при хора на средна възраст и може да засегне възрастни хора.
- Наследството: Сред наследствените характеристики са наведените крака и колене заедно.
- Теглото: Затлъстяването ще накара коленните ви стави да носят по-голяма тежест.
- Лезиите: спортна травма например е възможен причинителен фактор за остеоартрит в бъдеще.
- Прекомерна употреба: като коленичене или навеждане, повдигане на тежки предмети и ходене като част от ежедневната ви работа.
Като се вземе предвид всичко по-горе, важно е да се подложите на медицински преглед, за да установите причината за болка в коляното и друг дискомфорт, който може да изпитвате и който ви пречи да водите нормален живот.
Междувременно имайте предвид, че за да предотвратите прогресирането на този остеоартрит, важно е да не правите прекомерни или повтарящи се движения.
2. Усетихте ли това щракване?
Понякога, когато капачката на коляното прави лека пукнатина разкъсване на менискус може да е настъпило след нараняване.