4 ключа, с които диетологът на Бела Хадид ще ви помогне да подготвите тялото си за лятото

Не става дума за това да се лишите от каквото и да било, а за това да знаете някои съвети, за да спазвате диета възможно най-здравословна

От моделите научихме това влак преди десет Сутрин има ползи за здравето: кара ви да изгаряте повече мазнини, понижава нивото на стрес и отпуска апетита. Също и това слаби хора Те не прекарват живота си на диета, а по-скоро следят диетата си и се отдават на определени капризи от време на време. Нещо, с което д-р Чарлз Паслър, диетолог и човек, отговорен за консултирането, наред с други модели, е напълно съгласен Бела Хадид, който се обърна към него при подготовката за шоуто на Victoria’s Secret.

които

Чрез неговия блог и акаунта му Instagram, Експертът споделя съвети, с които се опитва да помогне на всички свои последователи да спазват правилна диета и да разрушат някои от тези дълбоко вкоренени митове, които съществуват около храната, особено сега, когато пристига хубавото време. Ако искаш подгответе тялото си за лятото, Не става въпрос за ядене на зелени смутита или лишаване на организма от необходимите хранителни вещества, а за познаване на някои съвети, които да следвате хранене възможно най-здравословно.

1. Не като ядете по-малко, вие отслабвате повече

Една от най-често срещаните грешки, за която предупреждава д-р Паслер, е тази много хора са склонни да намаляват количеството храна че те консумират и да увеличат количеството спорт, което практикуват, за да освободят тялото си от примеси. Според много проучвания, ако те ядат по-малко количество хранителни вещества, отколкото тялото ви се нуждае метаболизмът ви ще става малко по-бавен всеки път. Освен това, „ако се упражнявате прекомерно, гладът се увеличава, създавайки катаболно състояние, при което тялото отчаяно се нуждае от енергия и използва мускули за гориво“, обяснява той на уебсайта си. Ето защо е за предпочитане да продължите разнообразна диета и в точните количества за всеки човек в зависимост от вашите нужди.