Какво мислите за диетата, която брат ми спазва?

Той е с размери 1,87 и тежи 81,5 кг.

какво

Това е диетата, която той спазва всеки ден, за да отслабне, мисля, че е недостатъчна и липсва, но тъй като не знам нищо, искам да кажете мнението си.
Добавете, че той ходи на фитнес (тежести) сутрин.

Закуска: 250 мл обезмаслено мляко + 5 препечени бисквитки (тези за потапяне, без шоколад или нещо друго) + супена лъжица nescafй + супена лъжица овес.


Обяд: Плато риба тон с домат (сякаш е салата, но само с това) + сандвич от 100 грама (само хлябът, без нищо), препечен с олио и сол.