4 идеални диети за предприемачи
Като предприемач вероятно не обръщате внимание на диетичните тенденции, но много от тях си струва да проверите.
Всяка от тези диети предлага нещо на предприемачите, от което се нуждае засилете енергията си и намалете рисковете си за сърдечни и хронични заболявания като диабет, както и подобрете цялостното си благосъстояние. Не забравяйте винаги да посещавате вашия диетолог преди това.
Безглутенова диета
Призната за използвана за отслабване, подобряване на храносмилането и предотвратяване на заболявания, преди това тази диета се препоръчваше само за целиакии или хора с чувствителност към глутен, но в момента е много популярна диетична опция. „Глутенът е предимно в ечемика, ръжта и пшеницата, както и в повечето преработени храни“, обяснява диетологът Ашли Коф.
Тъй като много преработени храни съдържат глутен, намаляването на приема и заместването им с пресни плодове и зеленчуци ще подобри вашето хранене и храносмилане, увеличавайки енергийното ви ниво. Диетата без глутен също така елиминира нездравословните мазнини и въглехидрати, които обикновено се срещат в продуктите на основата на хляб, като понижава нивата на холестерола.
Палео диета
Палеолитната диета е известна още като „диетата на пещерния човек“. Тези, които го следват, консумират храни, които имитират диетите на нашите предшественици от епохата преди земеделието и преработените храни.
Основана от Лорен Кордейн, учен, специализиран в храненето, основата на тази диета е да се установи като причина за затлъстяването и диабет тип II неспособността на нашето тяло да се справи със съвременните диети, обикновено пълни със захар и преработени храни. Тук се ядат само пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена, яйца, риба и месо.