Смути със зелен спанак, стъпка по стъпка рецепта

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

Напитки

Много лесна рецепта с подробно обяснение и снимки на всички стъпки, които трябва да следвате, за да приготвите зелено смути от спанак.

Подготовка: 5 мин
Заведения за хранене: 1
Калории: 75
Вид храна: Напитка
Кухня: веганска

Януари е месецът par excellence на добри хранителни цели и ... на зелени смутита, тези, които ни се продават като детоксиканти и които, нека бъдем откровени, нито пречистват, нито детоксикират, че тялото ни вече изпълнява тази функция всеки ден. Съвсем различно нещо е, че по време на Коледа сме го накарали да работи на парче и че голяма част от излишните калории, които сме изяли, сега изглежда под формата на онези любовни дръжки, които искаме да премахнем на всяка цена.

Съставки

Пресен суров спанак, 50гр
Банан, ½ (*)
Целина, 2 клона
Оранжево, 1
Магданоз, 2 клончета
Вода, 150 мл

В такъв случай, шейкове, като този смути със зелен спанак, Те са добри съюзници, но повтарям, не защото пречистват нещо, а защото имат малко калории, много фибри и осигуряват витамини и минерали, хайде, за да убият глада в средата на сутринта, те са по-препоръчителни от яденето кок или тортиля шиш, защото са по-здрави. Така че, за тези от вас, които са насърчени, тези дни ще поставям комбинациите, които са най-привлекателни за мен и в които зеленото дори не се забелязва.