4 диетични препоръки за хора с ХИВ
Били ли сте диагностицирани с ХИВ? Ако е така, трябва да знаете, че това е медицински проблем, който изисква внимание и грижи през цялото време. Добрата новина е, че Следването на лечението според указанията ще ви позволи да имате отлично качество на живот. Част от това лечение включва познаване на характеристиките на правилната диета за хора с ХИВ.
Диетата в този случай е важна, защото тялото ви ще претърпи различни промени. Някои са причинени от лекарства, а други от самото ви състояние. Сред най-честите промени са:
- Липса на апетит.
- Отслабване.
- Честа диария.
- Инфекции.
- Качване на тегло.
- Променени нива на холестерол.
Много ли се различава диетата за хора с ХИВ от обикновената диета?
Всъщност не се нуждаете от много специализирана диета, когато сте били диагностицирани с ХИВ, според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition. Важно е обаче да полагате специални грижи за правилното поддържане на имунната си система.
Тъй като ХИВ засяга защитната система на организма, индивидът ще бъде по-склонен към развитие на всякакви видове инфекции. Тези проблеми ще накарат тялото ви да изразходва повече калории, когато се опитва да се бори с възникналите проблеми.
Също така е важно диетата да е предназначена за намаляване на наднорменото тегло, както е посочено в статия, публикувана в СПИН. Това също усложнява ефективността на вашата имунна система за борба с възникналите инфекции.
1. Плодове и зеленчуци
Първата група, която трябва да бъде в диетата на хората с ХИВ всеки ден, са зеленчуците и плодовете. Те осигуряват антиоксиданти, така че укрепват имунната система.
В идеалния случай трябва да ядете около седем порции плодове и зеленчуци на ден. Плодовете могат да се оставят за леки закуски, а зеленчуците за основните ястия.
Ако е възможно, уверете се, че плодовете и зеленчуците са възможно най-здравословни. Ако не можете да си позволите органични варианти, поне избягвайте преработените. По този начин ще получите качествени хранителни вещества.