2200 калорична диета - добро здраве
Добро здраве блог диети домашни лекарства здравословна храна натурална медицина лечебни растения
2200 калории седмично диетично меню
Ден 1
250 куб.м мляко. 10 грама захар.
50 гр. Зърнени храни.
40 гр шунка.
200 cc мляко с 15 gr какао.
Натурален сок със захар.
1 меко сварено яйце.
200 cc сок, със захар.
50 гр. Хляб с маргарин.
75 гр. Сирене Бургос.
Печено пиле с пържени картофи.
40 гр шунка Йорк или Серано.
200 куб. См натурален сок.
40 гр. Сирене Manchego.
150 гр. Плодове.
50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.
25 гр шунка Йорк.
Супа с юфка, с нарязана шунка.
Печено печено на скара със сурова доматена гарнитура.
Ден 2
250 cc мляко с 10 g захар.
50 гр. Зърнени храни.
40 гр шунка.
200 cc мляко с 15 gr какао.
Натурален сок със захар.
1 меко сварено яйце.
250 куб.см сок със захар.
50 гр. Хляб с маргарин.
75 гр. Сирене Бургос.
Леща с ориз.
Телешки стек с пържени картофи.
40 гр шунка Йорк или Серано.
200 куб. См натурален сок.
40 гр. Сирене Manchego.
150 гр. Плодове.
50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.
25 гр шунка Йорк.
Тортила със сирене.
Кисело мляко със захар.
Ден 3
250 cc мляко с 10 g захар.
50 гр. Зърнени храни.
40 гр шунка.
200 cc мляко с 15 gr какао.
Натурален сок със захар.
1 меко сварено яйце.
250 куб.см сок със захар.
50 гр. Хляб с маргарин.
75 гр. Сирене Бургос.
Агнешки котлети със суров домат.
40 гр шунка Йорк или Серано.
200 куб. См натурален сок.
40 гр. Сирене Manchego.
150 гр. Плодове.
50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.
25 гр шунка Йорк.
Уайт, варен с майонеза.
Ден 4
250 cc мляко с 10 g захар.
50 гр. Зърнени храни.
40 гр шунка.
200 cc мляко с 15 gr какао.
Натурален сок със захар.
1 меко сварено яйце.