13-дневната диета обещава да загубите почти 10 килограма, без да гладувате
Казваме ви причините, поради които тази диета може да ви накара да отслабнете само за две седмици
Днес говорим за тази диета, която също е известна под името Диета на НАСА, тъй като известно време се защитаваше, че именно този астронавтите следват, за да се подготвят за това, което ги очаква, след като са в космоса. въпреки това няма запис на истинността на това твърдение, така че ако искате да отидете на космическо пътуване, може да се наложи да направите малко повече изследвания.
Това, което е ясно при 13-дневната диета, е това успява да ви накара да отслабнете, като следвате много строги правила за хранене.
Това е диета, която намалете консумацията на въглехидрати и плодове. Освен това е хипокалоричен, така дневната консумация на калории се намалява на около 500 или 700, далеч от минималните калории за поддръжка, които обикновено се консумират редовно.
Правила на 13-дневната диета
С тази диета можете само да консумирате две супени лъжици масло на ден, разпределени между това, което използвате за готвене и за обличане на ястията. Можете да замените лимоновия сок с маслото и ако искате, използвайте оцет, но е разрешен само ябълков.