13 рецепти за фитнес бургер
Бургерите са препаратът, който винаги се вписва в съзнанието ни, когато говорим за бързо качество на бързото хранене, но е възможно да постигнем много по-здравословни версии, ако се заемем с работа у дома. За да го докажем, днес носим 13 рецепти за фитнес бургер които можете да опитате да направите като нашата фитнес пица или картофен омлет.
Фитнес бургери с месо и риба
За тези, които ядат редовно месо, ето няколко алтернативи за фитнес бургер с меса от всякакъв вид, а също и на базата на риба:
- Бургер със сьомга със сос от краставици: това е много по-здравословна версия от търговските варианти, богат на добри мазнини като омега 3 и качествени протеини, както и калций, витамин D и калий.
- Бургер с пилешко къри - Почти 100% пилешки гърди, този бургер е много добра възможност за получаване чист протеин и можем да го сервираме със зеленчуци за вечеря или в пълнозърнест хляб за сито фитнес хранене.
- Пикантни бургери от риба тон: много антиоксиданти и микроелементи в тази рецепта, която също предлага омега 3 и качествени протеини, които осигуряват ситост на тялото, като същевременно защитават здравето и генерират приятен момент с консумацията му.
- Бургер с пиле и зеленчуци: още една възможност с пилешко месо от можем да правим и с пуйка и добавяне на различни зеленчуци към рецептата, за да добавите фибри, витамини и минерали към постните пилешки протеини.
- Бургер за морски риби и сьомга: комбинирайте мека риба и синя риба Добър вариант е да получите постни протеини от едната и докосване на здравословни мазнини от другата, както и да постигнете страхотен вкус и аромат на морето в нашия фитнес бургер.
Яйчни или млечни бургери
Ако месото няма място във вашата диета и вие сте на диета ово- лакто- вегетариански, Тези бургери са за вас и са също толкова хранителни и задоволителни, колкото предишните, базирани на месо: